ki bo potekala v sredo, 17. septembra 2025, od 17. do 18. ure v
prostorih Narodnega muzeja Slovenije (Muzejska 1, Ljubljana).
Med vodenimi vajami prepletamo zvoke najstarejšega znanega glasbila – neandertalčeve piščali – z naravnimi zvoki, tišino in čuječnostjo. To udeležencem omogoča edinstveno doživetje, ki povezuje pradavnino, notranji mir in zavedanje trenutka. Izkušnja spodbuja globoko sprostitev, samorefleksijo ter stik z brezčasno dimenzijo glasbe in človekove prisotnosti. Izkušnja ni le zgodovinsko in kulturno bogata, temveč prispeva tudi k duševnemu in fizičnemu zdravju udeležencev. Srečanje vključuje kratko uvodno predstavitev ključnih teoretičnih izhodišč čuječnosti, ki udeležencem pomagajo razumeti njen pomen in učinke. Sledi niz vodeno izvedenih vaj, s katerimi udeležence povabijo k osredotočenemu zaznavanju zvokov, barv, oblik, telesnih občutkov in prostora razstave. Med vajami udeleženci opazujejo, kako njihovo doživljanje sproža miselne in čustvene odzive. Po posameznih sklopih bosta mogoča prostovoljen pogovor o izkušnji ter refleksija, ki vaje smiselno povezuje z razstavljenimi vsebinami.
Vaje izvajajo članice Društva za razvijanje čuječnosti Breda Smej, Eva Požar in Katarina Cerar Bajde.
Vaje so dostopne, preprosto izvedljive in primerne za vsakogar, ne glede na predznanje.
- Trajanje delavnice: 60 minut
- Cena: 20 € za osebo
- Na voljo je 15 prostih mest
|